Wim Hof Method Experience

Upplýsingar | Details

Wim Hof Method Experience Duration: 2 Hours Guided by Andri, a Wim Hof Method level 2 instructor, you will explore the Method and its 3 pillars, as well as the science behind it: Breathing, Cold Therapy, and Mindset, these are powerful tools that activate a cascade of health benefits: learning to let go of stress, gaining control over your body, diving into the mind-body connection, tapping into your inner abilities. What you will experience: • Understand your mind-body connection • Breathwork for optimal health • Cold Exposure. Learn to stay calm in tough situations. • How to use cold as a mental and physical health tool For bookings of more than 5 people, please contact us. This experience can also be requested at other dates/times. --------------------------------------------------------------------------- Wim Hof Method Experience Lengd: 2 Klst. Kannaðu aðferðina og 3 undirstöður hennar undir handleiðslu Andra, Level 2 Wim Hof Method leiðbeinanda, ásamt vísindunum á bak við hana: Öndun, kælimeðferð og hugarfar, þetta eru kraftmikil verkfæri sem hrinda af stað fossi af heilsufarslegum ávinningum: að læra að sleppa tökunum af streitu, öðlast vald á líkamanum, að kafa inn í tengsl huga og líkama, að kveikja á innri hægileikum þínum. Þú munt uppgötva og upplifa: -Að skilja og bæta tenginu hugar og líkama -Öndun fyrir bestu mögulegu heilsu -Grunnatriðin í kælimeðferð. Listin að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum -Að nota kulda sem verkfæri fyrir andlega og líkamlega heilsu.