Hættu að Væla Komdu að Kæla - Wim Hof Method helgarnámskeið Reykjavík

HÆTTU AÐ VÆLA, KOMDU AÐ KÆLA. Wim Hof Method helgarnámskeið REYKJAVÍK

Uppgötvaðu eigin hæfileika til að geta verið í lagi, sama hvað gengur á. 

Öndun| Kuldaþjálfun | Kraftur hugans

Við búum við stanslaust áreiti. Allt frá vægu áreiti til langvinnar streitu. Sem við höldum að sé ósjálfrátt og alfarið úr okkar höndum. Þessi streita getur valdið bólgum í líkamanum og komið huga okkar og heilsu úr jafnvægi.

Hvað ef, til væri einföld leið til að enduruppgötva eigin hæfileika til að ná aftur stjórn á ósjálfráðum viðbrögðum við streitu og áreiti alveg sama hvað gengur á? Læra að vera í auga fellibylsins.

Uppgötva kraftinn sem býr innra með okkur til þess að finna jafnvægi líkama, huga og tilfinninga

1. Máttur hugans: Að gefa sér tíma til að fylgjast með ómeðvitaðri hegðun, því sem við trúum og öðru því sem kemur í veg fyrir innri sátt. Uppfærum úrelt kerfi.
2. Öndun: Að hámarka aðferð líkamans á inntöku súrefnis og endurstilla taugakerfið. Sem leiðir af sér meira úthald, orku og styrkir ónæmiskerfið. Sem kemur af stað keðjuverkun jákvæðra breytinga á líkama og huga.
3. Kuldameðferð: Við lærum að taka á bólgum, langvinnu stressi, endursetja taugakerfið, sleppa tökum á streitu og hvernig við innleiðum allt þetta í okkar daglega líf.
4. Hreyfing: Uppgötvaðu mátt hugans yfir líkamanum og hvernig þú getur haft áhrif á kerfi hans.

Á þessu námskeiði lærir þú:

• Skilning á sambandi líkama og hugar
• Að nota öndun sem heilsubót
• Kulda nálgun. Að læra að sleppa tökum á erfiðleikum
• Kæling. Sem heilsutól
• Meðvituð hreyfing. Skilning á eigin líkama
• Vísindin á bak við aðferðina

Fyrir hverja: Námskeið þetta er ætlað fyrir hverja sem vilja kanna eigin kraft og getu.

• Fyrir Úthaldið
• Fyrir Topp Heilsu
• Fyrir Langvinna Verki
• Fyrir Streitulosun
• Fyrir Andlega Heilsu
• Fyrir Þyngdarstjórnun
• Fyrir Betri Svefn
• Fyrir Aukna Einbeitingu

Námskeiðið hentar byrjendum vel en ekki síður þeim sem hafa unnið eitthvað með kulda áður, því hér lærir þú hvernig þú getur tekið iðkun þína upp á hærra plan og bætt heilsu þína til hins betra

Hvenær: 

Helgarnámskeið 14.-15. desember. 

Lau og Sun kl. 9:00-14:00 

* Áður en námskeið hefst: 1.5kls. kynningarvideo á netinu 

>Hvar:  Rauðagerði 25, 108 Rvk. Hægra megin við húsið, við hlið tónlistarskólans.

Nánari upplýsingar: hi@andriiceland.com 

*Athugið: Við bjóðum upp afslátt fyrir nema og öryrkja. Auk þess má dreifa greiðslum ef þörf er á. Hugsanlega er hægt að fá endurgreiðslu frá stéttafélaginu þínu. Hafðu samband fyrir nánari upplýsingar. 

*Mikilvægt: Þetta námskeið hentar ekki barnshafandi konum eða fólki með alvarlega hjarta- og æðasjúkdóma. Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi heilsufar þitt áður en þú tekur þátt í námskeiðinu.

"Að fara á námskeið hjá Andra var ein besta ákvörðun sem ég hef tekið.

Andri er mjög áhugasamur, fróður, þolinmóður og góður kennari, hann brennur fyrir því sem hann er að kenna.

Ég var búin að eiga í mjög slæmu brjósklosi í dágóðan tíma og ákvað því að skrá mig á námskeið hjá Andra.

Þegar ég var búin að ná tökum á Wim Hof önduninni og að fara ofan í kalda vatnið stóðu áhrifin ekki á sér, verkir og bólgur sem ég var búin að vera að eiga við í langan tíma hurfu eins og dögg fyrir sólu, ég er eins og ný manneskja.

Ég get af einlægni mælt með Andra og því sem hann kennir.

Takk fyrir mig - Sigríður"